木村文乃さんといえば、美人でお肌もキレイな女優さん。。。ですが！！
木村文乃さんも酷いアトピーと闘っていた女性の一人なんです！！
そんな彼女はどうやってアトピーを改善させたのか、気になりますよね。
彼女がアトピーと向き合って改善させた方法を調べてみました♪
木村文乃さんについて
（引用元：http://dogatch.jp/）
女優の木村文乃さんは2006年に女優デビュー、ドラマやCMなどに数多く出演し、今や、すっかり人気女優の1人となりました。
ちなみに筆者は「密の味-A Taste Of Honey-」というドラマで彼女の存在を知りました。
「肌がとてもキレイな可愛い女優さんだなぁ。。。」と思ってネットで検索したのを覚えています。
彼女のインスタグラムのフォロワー数は100万人を超えるほどで、国内女優の中ではトップクラスなんです！！
インスタグラムにアップした1枚の写真が話題に？！
そのインスタグラムに投稿したある写真が話題になりました。
それが、この画像。。。
（引用元；http://www.sankei.com/）
長かった前髪をばっさりと切った、いわゆるイメチェン姿を投稿したのですが。。。
話題になった理由はそれだけではありませんでした。
同時に。。。
「忙しくない時は薬も控えるので 顔がうっすら赤いのはそのせいです」
「顔に出るアトピーって難儀です」
と自身のアトピーを告白し、同じ悩みを抱えるファンから多くのコメントが寄せられました。
木村文乃はどうやってアトピーを乗り越えたの？？
彼女の肌は本当にキレイで、アトピーに悩んでいるとは決して思えないほどです。
そんな彼女も、2009年にアトピーの症状が悪化し、芸能活動をいったん休止した過去があります。
芸能界を引退しようとまで思ったこともあるそうです。。。
そんな彼女はどうやってアトピーを乗り越えたのでしょうか？
アトピー改善に効果的？！話題の「ふみ飯」とは？
料理好き女子の中では、木村さんが作る「＃ふみ飯」が注目されているんです！！
アトピー改善に欠かせない食生活。。。アトピーに悩まされた彼女が注意していないわけがありません。
彼女が注意しているところは。。。
- 和食の基本（白米、汁物、主菜、副菜）
- たんぱく質を多めに摂る
- 旬の食材を使う
- 品数や品目を多めにする
などの食生活。
アトピー改善に効果的とされる「伝統的な日本食」をバランス良く作っています！
ただ作って食べるのではなく。。。？？
「＃ふみ飯」を調べていると、彼女の盛り付けのセンスがいかに優れているかがわかります。
きっと楽しく料理をして楽しく食べて、単に料理を作るだけではなく、どの食器を使い、どういう風に盛り付けをしたらよりおいしそうに見えるのか、それを楽しむことも大切ですよね。
そうそう、アトピー改善にはストレスと上手に付き合うことも必要なんです。
楽しく作って栄養も摂れる「ふみ飯」。
アトピー肌の方は試してみる価値がありそうですよ！！
